Mil Folhas

Importante:


Disponibilizamos aqui apenas uma orientação, prática e fácil, àqueles que desejam utilizar de plantas e ervas que estão a disposição de todos.
Portanto, o conteúdo que aparece no Cheirinho de Campo NÃO oferece uma alternativa segura contra doenças, são apenas de caráter informativo ou complementar. Sempre procure um médico.
Sempre procure um médico!

Chá de Mil Folhas - Cheirinho de Campo

Este chá de Mil Folhas (Achillea millefolium) é regulamentado pela ANVISA e é indicada para casos de falta de apetite, dispepsia (que são perturbações digestivas), febre, inflamação e cólicas.



Mil Folhas

Você vai precisar de:

•1-2 g (1-2 colheres de chá) de folhas e flores Mil Folhas

•150 mL (uma xícara de chá) de água

Modo de Preparo

Faça uma infusão, fervendo a água e depois adicionando a Mil Folhas para então deixar de repouso por alguns minutos.

Posologia

Beber uma xícara do chá de três a quatro vezes ao dia.

Precauções

•Não deve ser utilizado por pessoas portadoras de úlcera gástrica ou duodenal

•com oclusão das vias biliares

O uso pode causar cefaléia e inflamação. O uso prolongado pode provocar reações alérgicas. Caso ocorra, um desses sintomas, suspender o uso e consultar um especialista.

LISTA DE PLANTAS MEDICINAIS - CHEIRINHO DE CAMPO

Lista de plantas Medicinais – ANVISA - Cheirinho de Campo

Como anunciado no post anterior, a ANVISA regulamentou uma série de ervas medicinais para uso caseiro, indicando a melhor maneira de produzir o medicamento. Aqui, temos uma lista das plantas regulamentadas, com seu respectivo nome científico.

O link vai para um resumo da erva ou planta.



Ervas regulamentadas pela ANVISA

•Alcachofra – Cynara scolymus

•Alcaçuz - Glycyrrhiza glabra

•Alecrim – Rosmarinus officinalis http://cheirinhodecampo.blogspot.com/p/ervas-medicinais-e-aromaticas-ab.html

•Alecrim pimenta – Lippia sidoides

•Alho – Allium sativum

•Anis estrelado – Illicium verum

•Anis, Erva doce – Pimpinela anisum

•Arnica – Arnica montana http://cheirinhodecampo.blogspot.com/p/ervas-medicinais-e-aromaticas-ab.html

•Aroeira da praia – Schinus terebinthifolia

•Assa peixe – Vernonia polyanthes

•Barbatimão – Stryphnoden dromadstrigens

•Bardana – Arctium lappa

•Boldo baiano – Vernonia condensata

•Boldo do chile – Peumus boldus

•Boldo nacional, Hortelã homem, Falso boldo, Boldo africano – Plectranthus barbatus

•Cajueiro – Anacardium occidentale

•Calêndula – Calendula officinalis

•Camomila – Matricaria recutita

•Canela – Cinnamomum verum

•Capim santo, Capim limão, Capim cidreira, Cidreira – Cymbopogon citratus

•Carqueja – Baccharis trimera

•Cáscara sagrada – Rhamnus purshiana

•Castanha da índia – Aesculus hippocastanum

•Cavalinha – Equisetum arvense

•Chambá, Chachambá, Trevocumaru – Justicia pectoralis

•Chapéu de couro – Echinodorus macrophyllus

•Curcuma, Açafrão da Terra – Curcuma longa

•Dente de leão – Taraxacum officinale

•Erva baleeira – Cordia verbenacea

•Erva cidreira, Falsa melissa – Lippia alba

•Erva de bicho, Pimenteira dágua – Polygonum punctatum

•Espinheira santa – Maytenus ilicifolia

•Eucalipto – Eucalyptus globulus

•Garra do diabo – Harpagophy tumprocumbens

•Gengibre – Zingiber officinale

•Goiabeira – Psidium guajava

•Guaçatonga, Erva de lagarto – Casearia sylvestris

•Guaco – Mikania glomerata

•Guaraná – Paullinia cupana

•Hamamélis – Hamamelis virginiana

•Hortelã pimenta – Mentha x piperita

•Jucá, Pau ferro – Caesalpinia ferrea

•Jurubeba – Solanum paniculatum

•Laranja amarga – Citrus aurantium

•Macela, Marcela – Achyrocline satureioides

•Malva – Malva sylvestris

•Maracujá – Passiflora alata

•Maracujá – Passiflora incarnata

•Maracujá azedo – Passiflora edulis

•Melão de São Caetano – Momordica charantia

•Melissa, Erva cidreira – Melissa officinalis

•Mentrasto, Catinga de bode – Ageratum conyzoides

•Mil folhas – Achillea millefolium

•Mulungu – Erythrina verna

•Picão – Bidens pilosa

•Pitangueira – Eugenia uniflora

•Poejo – Mentha pulegium

•Polígala – Polygala senega

•Quebra pedra – Phyllanthus niruri

•Romã – Punica granatum

•Sabugueiro – Sambucus nigra

•Salgueiro – Salix alba

•Sálvia – Salvia officinalis

•Sene – Senna alexandrina

•Tanchagem, Tansagem, Tranchagem – Plantago major

•Unha de gato – Uncaria tomentosa

DOENÇAS E OS SENTIMENTOS QUE AS DESENCADEIAM

por Claudia - auroradeluz@terra.com.br


· Acne: Não se aceitar; desamor de si.

· Adenóides - Atritos familiares, discussões.

· Alergias: Falso ego e sensibilidade.

· Alcoolismo - Sentimentos de futilidade, inadequação, culpa e auto-rejeição.

· Amigdalite : Emoções reprimidas, criatividade sufocada.

· Anemia: Falta de prazer; desinteresse da vida.

· Anorexia: Ódio ao extremo de si mesmo.

· Apendicite: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.

· Arteriosclerose: Resistência. Recusa em ver o bem.

· Artrite: Amargura, ressentimento, crítica, sentimentos de desamor.

· Asma: Super sensibilidade; amor sufocado; supressão do choro, sentimentos sufocados.

· Bexiga (problemas): Ansiedade; resistência contra novas idéias.

· Boca (problemas ): Incapacidade de engolir idéias; fixação de opiniões e mente fechada.

· Bronquite: Ambiente familiar “inflamado”, Gritos e discussões.

· Bursite: Raiva reprimida, vontade de bater em alguém.

· Câimbras: Tensão; segurar-se; oprimir-se.

· Câncer: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo. Profundos segredos ou aflições corroendo o Eu; retenção longa dos ressentimentos; ferimentos profundos.

· Catarata: Futuro pouco claro; inabilidade de ver a frente.

· Ciática: Medo do dinheiro e do futuro.

· Cisto: Crescimento falso; fomentação de choques e machucados emocionais.

· Coceira: Desejos insatisfeitos, remorso; punição e culpa.

· Colesterol: Entupimento dos canais da alegria; medo de aceitar a alegria.

· Colite: Pais superexcitados; opressão, menosprezo; necessidade de afeto.

· Coração: Problemas emocionais sérios longamente suportados; falta do prazer, rejeição da vida. Crença nas pressões e no esforço.

· Corcunda: Raiva atrás de você, ressentimento conservado.

· Deslocamento de disco: Indecisão.

· Derrame: Resistência. Rejeição a vida.

· Diabetes: Profundo sentimento de mágoa; falta de (dar) afeto na vida.

· Diarréia: Medo, rejeição, fuga (eliminar de dentro o que está ruim).

· Dor: Congestão, bloqueio; crença em barreiras; punição, culpa.

· Dor de cabeça: Tensão, revolta, contrariedades emocionais. Sentimentos feridos.

· Dor de ouvido: Raiva; não querer ouvir.

· Edema: Super sensibilidade, individualidade machucada. Personalidade ferida.

· Enjôo de carro: Medo-dependência, sentimento de ser pego em armadilhas.

· Enjôo de mar: Medo; medo da morte.

· Enxaqueca: Medos sexuais. Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.

· Epilepsia: Rejeição da vida; sensação de perseguição; violência contra si.

· Esclerose múltipla: Dureza mental, coração endurecido, vontade de forra; inflexibilidade.

· Espinhas: Crença na feiúra, culpa, ódio de si.

· Estômago (problemas): Incapacidade de assimilar idéias. Medo de novas idéias.

· Excesso de peso: Insegurança; auto-rejeição; procura de amor. Medo de perda, sufocar sentimentos.

· Fadiga: Resistência, aborrecimento; falta de amor pelo que faz.

· Febre: Queimar-se com alguém ou algo; raiva.

· Febre do Feno: Congestão emocional; confusão nas crenças; medo do moralismo.

· Fibromas: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro.

· Frigidez: Medo. Negação do prazer.

· Gagueira: Insegurança; falta de auto-expressão.

· Garganta: Repressão de raiva; ferimentos emocionais engolidos.

· Gastrite: Incerteza profunda. Sensação de condenação, idéias mal digeridas.

· Gengiva (problemas): Inabilidade de levar avante as decisões uma vez que elas sejam tomadas.

· Glândulas (problemas): Desequilíbrio; falta de ordem; distribuição insuficiente.

· Glaucoma: Pressão emocional por sustentar por longo tempo sentimentos feridos.

· Gota: Impaciência, raiva, dominação.

· Gripe: Respostas a negatividade e crença geral; medo, crença em estatísticas.

· Hemorróidas: Medo de prazos determinados. Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.

· Hepatite: Raiva, ódio. Resistência a mudanças. O fígado é o local da raiva e emoções primitivas.

· Hérnia: Carga, resistência mental, autopunição; raiva; expressões criativas incorretas.

· Herpes: Prolongada suspensão nervosa.

· Impotência: Pressão sexual, tensão, culpa; crenças sociais; rancor contra um antigo parceiro.

· Inchaços (verrugas): Auto-rejeição, medo, falta de amor.

· Indigestão: Medo, ansiedade, pavor.

· Infecções: Irritação, raiva, chateação.

· Insanidade: Escapismo, recolhimento; violenta separação da vida.

· Insônia: Tensão, culpa, medo.

· Laringite: Medo de verbalizar opiniões; raiva. Ressentimento da autoridade.

· Labirintite: Medo de não estar no controle.

· Meningite: Tumulto interior. Falta de apoio.

· Nervos, nervosismo: Comunicação, luta, pressa; medo, ansiedade. Pensamentos confusos.

· Nódulo: Ressentimento, frustração. Ego ferido.

· Olhos (problemas): Não gostar do que vê em sua vida. Medo do futuro; não ver a verdade.

· Ossos (problemas): Rebelião contra a autoridade.

· Paralisia: Medo, escapismo, resistência, choque.

· Pele (problemas): Sentir-se ameaçado na individualidade; falta de segurança, impaciência; assadura; maneira de ganhar atenção.

· Pernas (problemas): Medo do futuro (as pernas carregam você para frente).

· Pés (problemas): Medo do futuro.

· Pescoço (problemas): Inflexibilidade, recusa em ver outros lados da questão; teimosia.

· Pneumonia: Desespero. Cansaço da vida.

· Pressão Alta: Problema emocionalmente duradouro e não resolvido. Manter por longo tempo problemas insolúveis.

· Pressão baixa: depressão, mágoa, derrotismo, raiva.

· Prisão de Ventre: Recusa de relaxar sobre velhas idéias; mesquinhez.

· Pulmões: Medo de receber e dar-se à vida.

· Quadris: Medo de ir avante em decisões importantes.

· Quistos: Alimentar mágoa. Falsa evolução.

· Resfriados: Confusão, desordem, pequenos machucados; família e crenças estereotipadas.

· Retenção de líquidos: O que é que você tem medo de perder?

· Reumatismo: Falta de amor; ressentimento; amargura crônica; vingança.

· Rinite Alérgica: Congestão emocional. Culpa. Crença em perseguissão.

· Rins: Crítica, desapontamento, fracasso.

· Roer unhas: Separação dos pais, pedaço de si que se recalca.

· Ronco: Teimosia, apego ao passado.

· Sangue (problemas): Falta de alegria; faltas de circulação das idéias; pensamentos estagnados.

· Sinusite: Irritação com pessoas próximas. Presença de pessoa que o irritam.

· Surdez: O que você não quer escutar? Rejeição, teimosia, isolamento.

· Tosse: Nervosismo, amolação, crítica.

· Tuberculose: Egoísmo; possessão; crueldade.

· Tumor: Crescimento falso; ferimentos e choques emocionais.

· Tumor no cérebro: Crenças incorretas computadas; teimosia; recusa em mudar os velhos padrões.

· Úlceras: Algo se corrói em você; ansiedade, medo, tensão. Crença em pressões.

· Urinar na cama: Medo dos pais (normalmente do pai).

· Urticária: Pequenos medos escondidos; exagero de pequenos problemas.

· Varizes: Negatividade, resistência; remoer emoções; sustentar um trabalho que você odeia; circulação entravada, atulhada de idéias; desencorajamento.

· Vesícula (pedras na): Amargura; pensamentos dolorosos que você não encontra meios de evitar.





Fonte:



http://karinpsicologa.wordpress.com/2006/10/02/sentimentos-geram-doencas/

Sentimentos ruins podem causar doenças.

As vezes, o fato de nos sentirmos mal, desanimados, com a auto-estima lá embaixo e até mesmo doentes, é causado por algo existente apenas no nosso psicológico. Nós atraímos aquilo que pensamos. Assim, se estamos sempre com pensamentos positivos, sempre de alto astral, nossa vida tende a estar bem, nossos projetos tendem a dar certo. Mas, se ao contrário, ficamos o tempo todo achando que o mundo está contra nós, que tudo dá errado, acabamos atraindo coisas ruins. Ou seja, a força do pensamento é muito forte!
Foi na tentativa de descobrir mais sobre esta temática, que encontrei uma pesquisa feita pela psicóloga americana Louise I. Hay, onde ela afirma, baseada em suas pesquisas, que as doenças que temos são criadas por nós, que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo.

Todas as doenças tem origem num estado de não-perdão, diz Louise L. Hay.

Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar.
Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais .
Pesar, tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um espaço onde não houve perdão. Perdoar dissolve o ressentimento.

Abaixo, ela lista uma relação de doenças e suas prováveis causas:





DOENÇAS / CAUSAS



AMIDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.

ANOREXIA: Ódio ao externo de si mesmo.

APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.

ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem.

ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.

ASMA: Sentimento contido, choro reprimido.

BRONQUITE: Ambiente familiar inflamado. Gritos, discussões.

CÂNCER: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.

COLESTEROL: Medo de aceitar a alegria.

DERRAME: Resistência. Rejeição à vida.

DIABETES: Tristeza profunda.

DIARRÉIA: Medo, rejeição, fuga.

DOR DE CABEÇA: Autocrítica, falta de autovalorização.

DOR NOS JOELHOS: medo de recomeçar, medo de seguir em frente

ENXAQUECA: Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.

FIBROMAS: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro (a).

FRIGIDEZ: Medo. Negação do prazer.

GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação.

HEMORRÓIDAS: Medo de prazos determinados. Raiva do passado.

HEPATITE: Raiva, ódio. Resistência a mudanças.

INSÔNIA: Medo, culpa.

LABIRINTITE: Medo de não estar no controle.

MENINGITE: Tumulto interior. Falta de apoio.

NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido.

PELE (ACNE): Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo.

PNEUMONIA: Desespero. Cansaço da vida.

PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido.

PRESSÃO BAIXA: Falta de amor quando criança. Derrotismo.

PRISÃO DE VENTRE: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente.

PULMÕES: Medo de absorver a vida.

QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução.

RESFRIADOS: Confusão mental, desordem, mágoas.

REUMATISMO: Sentir-se vitima. Falta de amor. Amargura.

RINITE ALÉRGICA: Congestão emocional. Culpa, crença em perseguição.

RINS : medo da crítica, do fracasso, desapontamento.

SINUSITE: Irritação com pessoa próxima.

TIRÓIDE: Humilhação.

TUMORES: Alimentar mágoas. Acumular remorsos.

ÚLCERAS: Medo. Crença de não ser bom o bastante.

VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.

As palavras da psicóloga tem um fundo de verdade, concordam?


Assim, vamos tomar cuidado com sentimentos ruins existentes dentro de nós, em especial aqueles que tentamos disfarçar a nós mesmos. Vamos pensar em coisas boas sempre e Deus vai ouvir nossos pensamentos e atender todos os nossos desejos!

Brócolis - Cheirinho do Campo

Os brócolis (português brasileiro) ou brócolos (português europeu), também chamados de simones (do italiano broccolo, no plural broccoli) são vegetais da família Brassicaceae (crucíferas), uma das formas cultivadas de couve, Brassica oleracea, tal como a couve-flor, o repolho, couve de bruxelas, couve-nabo entre outros.
As folhas, as flores e os pedúnculos florais são comestíveis.
Originário da Europa, o brócolis também têm seu uso na medicina, graças ao seu elevado teor de cálcio que é – dependendo da variedade e da forma de preparo do brócolis – em média 47 mg por cada 100 gramas de flores e 51 miligramas em cada 100 gramas de folhas, o que representa cerca de cinco vezes a dose existente no leite. Por isso, esse vegetal é um bom construtor e formador dos ossos e dos dentes. (Fonte: Wikipedia)


Brocolis

Nomes Populares:

•brócoli,
•brócolos,
•brocos,
•couve brócolo

Propriedades:

•É anti-cancerígena,
◦antiinflamatória,
◦calcificante,
◦calmante,
◦diurética,
◦rica em vitaminas,
•Auxilia em casos de ansiedade,
•Cura anemia,
◦repõe a carência de vitaminas A, C e E.

Linhaça

A linhaça é a a semente do linho (Linum usitatissimum), muito utilizada em culinária, sendo consumida com casca e dela se extrai o óleo de linhaça, que é rico em Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9. Além disso, o óleo de linhaça é usado na indústria cosmética e em farmácias de manipulação.
Outros usos do óleo de linhaça incluem a fabricação de linóleo e a diluição de tintas a óleo para pinturas de telas.
Os relatos mais antigos da semente da linhaça são datados de 5000 anos antes de Cristo, na Mesopotâmia. Foram até encontrados desenhos da semente em tumbas faraónicas, o que comprova o uso desta herbácea desde a antiguidade. Mesmo sendo originária da Ásia, seus benefícios foram difundidos pelo mundo todo, e seu consumo é muito comum na América do Norte e em países europeus. (Fonte: Wikipedia)

Linhaça
Nomes Populares:

•Linhaça,
•Linho,
•Semente de Linho

Propriedades:

•É digestiva,
◦laxante,
◦diuréticas,
◦resolutiva,
•Indicada em casos de cólicas intestinais,
◦hemorroidas,
◦durante a TPM,
◦e menopausa,
•Melhora o funcionamento do intestino,
◦a prisão de ventre
•Reduz o colesterol ruim

Anvisa

Uma boa notícia para os leitores do blog foi dada no Jornal Nacional de hoje (Jornal Nacional de 10/03/2010): A ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), órgão do governo que tem como objetivo promover a saúde dos cidadãos brasileiros através da fiscalização da produção e comercialização de produtos submetidos à vigilância sanitária, regulamentou uma série de medicamentos naturais que, diga-se de passagem, a sabedoria popular já conhecia sua eficácia.

ANVISA

Dentre as ervas e chás regulamentados, existem uma série de ervas e chás que já postamos aqui no blog. Como tempo, vamos adaptando estas receitas à recomendação da ANVISA de forma a também contribuir com nossos leitores. Aos chás ou ervas que forem regulamentadas e que não estiverem aqui no blog, adicionaremos aos poucos.
Lembrando que o fato de haver um registro na ANVISA para regulamentar medicamentos fitoterápicos, não quer dizer que o consumo está liberado. Como uma droga química, estes remédios naturais devem ser consumidos sob orientação de um profissional da saúde com gabarito para receitá-los.



Jornal Nacional – ANVISA

Escalda pés

Essa receitinha é da minha amiga Dea

Escalda pés

Ingredientes

um punhadinho de camomila
umpunhadinho de alecrim
um punhadinho de sal grosso

Modo de preparo

Colocar os ingredientes numa bacia e despejar agua suficiente para que os pés fiquem megulhados.

Este escalda pés é ótimo para cansaço físico, dores.

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Ração Humana - Cheirinho de Campo


Ração humana é um alimento feito de uma mistura de cereais e outros alimentos funcionais moidos ou em pó. Esse nome se originou para se opor a Ração Animal, não é verdadeiramente uma ração pois não supre as totais necessidades nutricionais de uma pessoa. Existe uma receita básica e variações de alguns ingredientes. (Fonte: Wikipedia)

Ração Humana

Você vai precisar de:

•500g de soja em pó
•500g de farelo de trigo
•500g de farelo de aveia
•100g de gergelim
•100g de linhaça dourada
•100g de guaraná em pó
•100g de levedo de cerveja
•100g de gérmen de trigo
•100g de açúcar mascavo
•100g de gelatina sem sabor
•100g de quinua
•100g de cacau em pó
•100g de farinha de maracujá

Modo de Preparo:

Misture os ingredientes ao leito ou suco.

Posologia
Substitua o café da manhã pela Ração Humana e mantenha uma boa alimentação durante o dia.

Precauções

•Manter o limite de três colheres ao dia.
•Diabéticos e cardíacos devem evitar o açúcar mascavo, o cacau e o guaraná em pó.
•A ração humana não deve constituir a única forma de alimentação

Conforme Globo Repórter de 19/02/2010

Chá para Diabetes

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Chá para Diabetes - Cheirinho de Campo


Muito se falou da utilização do caju para auxiliar no tratamento da diabetes. Embora o próprio consumo da fruta possa gerar benefícios, deixaremos aqui um chá a partir da casca do cajueiro. Vejamos:

Cajueiro

Você vai precisar de:

•Uma colher de chá do pó da casca do caule do cajueiro (caju vermelho),
•Uma xícara de água

Modo de Preparo:

Ferva a água e acrescente o pó da casca do cajueiro. Desligue o fogo em seguida e aguarde até que esfrie. Após isso, passe o chá em uma peneira.

Posologia

Beba uma xícara do chá duas vezes ao dia.

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Evitar os sintomas de diabetes - Cheirinho de Campo

Entre as propriedades medicinais da conhecida pata de vaca está sua capacidade de controlar a glicose. Para que sofre de diabete, sobretudo os que não precisam de insulina, a pata de vaca pode prestar um grande auxílio e servir como complemento ao tratamento. Mas atenção, nunca deixe o tratamento convencional de lado, e sempre informe seu médico a respeito.

Pata de Vaca

Você vai precisar de:
•1 colher de folhas picadas
•1 xícara de água

Modo de Preparo:

Coloque as folhas de pata de vaca na água fervente e deixe ao fogo por 3 minutos. Após isso, coe.


Posologia

Tome três xícaras de chá por dia antes das refeições.

Precauções

Não recomendado durante a gravidez.

Outras Dicas,

O chá de Pata de vaca também tem ação diurética.

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Chá para Tratamento da Ansiedade - Cheirinho de Campo


Ansiedade mais branda é algo que todos sentimos. Seja porque esperamos algum evento importante, ou mesmo por não estar preparado ou se sentir seguros o suficiente para mantermos controlados. Neste nível, podemos facilmente curar a ansiedade com um chá de alecrim. Vejamos a receita.

Alecrim

Você vai precisar de:
•1 punhado de folhas de alecrim, secas ou verdes
•1 xícara de água
•Mel

Modo de Preparo:

Primeiramente ferva a água e, em seguida, coloque as folhas de alecrim. Tape e deixe em infusão por alguns minutos.

Posologia

Tome o chá de alecrim uma ou duas vezes durante o dia

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Xarope de Tratamento para Sinusite -

Cheirinho de Campo

Cebola Roxa

Este é um xarope de agrião com cebola roxa muito útil para aliviar e tratar os sintomas da sinusite. O remédio é natural e, não se espante com a cebola!



Você vai precisar de:

•1 molho de agrião

•3 cabeças de cebola

•1 kg de açúcar mascavo ou 1 rapadura

Modo de preparo:

Para preparar o xarope para curar a sinusite, pique bem o agrião e a as três cabeças de cebola. Coloque tudo em um pirex e adicione o açúcar mascavo ou a rapadura, como preferir. Feito isso, leve o pirex ao forno por uma hora e depois esprema tudo. Guarde o melado em um vidro ou garrafa escura.



Posologia

Tome uma colher de sopa 4 vezes ao dia.
Se usar este xarope por 30 dias, você ficará curado da sinusi

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Chá  para Rouquidão -  Cheirinho de Campo

Orégano

Você vai precisar de:
•Vinte gramas de flores de orégano
•Um litro de água
•Mel
•Suco de limão ou suco de laranja

Modo de Preparo:

Primeiramente faça uma infusão com as flores de orégano e a água. Deixe descansar por 20 minutos e acrescente, ao tomar, o mel, suco de limão ou de laranja.

Posologia

Beba três pequenas xícaras do chá durante o dia

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Chá para Cólica Renal - Cheirinho de Campo


As cólicas renais são, geralmente, causadas por pedras nos rins, que causa a obstrução da urina que sai do rim, fazendo com que este se dilate, o que gera uma dor intensa. Um diagnóstico precoce pode auxiliar no tratamento e, ainda mais com auxílio de um chá de bardana (com o conhecimento de seu médico)

Bardana



Você vai precisar de:

•Uma colher e meia de sopa de folhas frescas de bardana
•Um litro de água
•Mel

Modo de Preparo:

Ferva em uma panela as folhas de bardana e água. Deixe amornar, coe e, se preferir, adoce a seu gosto com o mel.

Posologia

Beba uma xícara do chá a cada seis horas.

Precauções

Crianças e pessoas com diarreia devem evitar a bardana

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Chá para artrite, artrose e reumatismo -


A Garra do Diabo, também conhecida como unha de gato ou unha de gato é bastante eficaz para controlar dores de artrite, artrose e reumatismo. Essas são males muito comuns e a garra do diabo serve para o tratamento das dores destas doenças, principalmente, artrite.




Garra do Diabo







Você vai precisar de:

•5 colheres de sopa de tubérculos picados (ou fatiados)
•Meio litro de água

Modo de Preparo:

Ferva a água e, após desligar o fogo, acrescente os tubérculos da garra do diabo. Deixe até que chá amorne tampado. Após isso, coe.

Posologia

Beba o chá por duas ou três vezes ao dia no intervalo de suas refeições.

Cuidados

•Este chá é diurético, portanto, evite tomá-lo a noite.

•Grávidas devem evitar o uso por ter efeito abortivo.

•Em altas doses, pode causar vômito, diarréia, náusea ou reações alérgicas. Suspender o uso nestas ocasiões.

Para pensar:




· "A gente tropeça sempre nas pedras pequenas, porque as grandes a gente logo enxerga." Provérbio Japonês

Abaixo estão algumas receitas aromaterapêuticas que deixarão sua casa muito cheirosa.
Difusores

A melhor maneira, embora mais cara, de aromatizar uma sala é usando um difusor de aromas. Difusores são pequenos aparelhos elétricos que bombeiam a fragrância não aquecida nos ambientes. O cheiro não aquecido é mais puro do que o aquecido.

Em geral, você deve colocar algumas gotas do óleo essencial em um recipiente de vidro e ligar um pequeno compressor conectado a um tubo. A unidade de vidro espalha uma fina névoa de microparticulas misturadas à corrente de ar produzida pela bomba. Se você aumentar a superfície das moléculas, ficará mais fácil desinfetar e energizar o ambiente. Uma outra vantagem do difusor é que o vapor do óleo essencial pode ser levado diretamente ao nariz ou à garganta. Você também pode usar isso em um quarto durante 10 a 15 minutos para eliminar as bactérias existentes no ar que podem transmitir infecções.

Não use óleos espessos como o vetiver, o sândalo, a baunilha, a mirra, ou o benzoim no difusor, pois eles não evaporam facilmente. Entretanto, esses óleos podem ser diluídos com óleos mais fluidos como o citrino, o eucalipto e o alecrim ou misturados com álcool. Não deixe resíduos de óleo essencial no difusor se não for usá-lo, pois o óleo pode oxidar e engrossar.
Alguns óleos cítricos contêm um pouco de sedimento que pode obstruir seu difusor. Para limpá-lo ou desentupi-lo, encha a unidade de vidro com álcool e, dependendo do modelo, desobstrua a abertura com uma pinça ou com um palito. Depois, enxágüe a unidade e deixe-a secar.



Anéis para lâmpadas

Anéis de metal ou de cerâmica projetados para serem colocados diretamente sobre lâmpadas são vendidos em muitas lojas. Coloque de 2 a 3 gotas no anel enquanto ele estiver frio e não toque nele de novo até que esfrie, depois de desligar a lâmpada. Você também pode colocar algumas gotas de óleo essencial diretamente na lâmpada, ainda que, nesse caso, o óleo não dure tanto.



Pot-pourri

Poucas coisas conseguem enfeitar tão bem um ambiente quanto um belo recipiente de flores secas, ervas, madeiras e especiarias. Ele refresca o ambiente com seu aroma delicado e até sazonal. A fragrância da maioria dos pot-pourris modernos vem dos óleos essenciais adicionados às ervas secas. A receita básica é 1/2 colher (de chá) de óleo essencial para 2 xícaras de ervas secas.
Alguns óleos essenciais ficam melhores com o tempo, e, portanto, podem ser usados como fixadores. Eles preservarão a fragrância, fazendo com que ela dure mais tempo. O pot-pourri fica mais cheiroso se você colocar óleos como patchuli, sândalo, benzoína, alecrim, bálsamo do peru, bálsamo de tolu, vetiver e raízes de lírio, usados na forma de ervas em pedaços ou sob a forma de um óleo essencial.
O fixador mais popular do pot-pourri é a raiz de lírio. Ela tem uma fragrância leve e volátil que se mistura bem com qualquer aroma, sem se sobrepor. Embora algumas pessoas sejam alérgicas ao lírio, ele continua sendo o favorito absoluto. Seu óleo essencial é tão raro que ele normalmente é usado em pedaços.


•1 xícara de várias ervas secas
•1 colher grande de raiz de lírio em pedaços
•1/4 de uma colher (de chá) de óleo essencial
Use qualquer combinação de flores, folhas, cascas ou lascas de madeira como plantas secas. Adicione as raízes de lírio aos óleos essenciais e misture. Mantenha a mistura em um recipiente fechado por diversos dias para que o aroma possa ser absorvido pelas plantas. Esse pot-pourri permanecerá perfumado por muitos meses. Quando começar a perder o cheiro, pingue mais algumas gotas de óleo essencial.



Panelas de pressão para fazer pot-pourris

As panelas de pressão para preparar pot-pourris têm um recipiente para a água e um para o pot-pourri suspensos e aquecidos por vela ou eletricidade. Quando a água esquenta, libera as moléculas do óleo essencial no ar. Lembre-se de que apenas um pouco de pot-pourri é usado, por isso, é preciso usar duas ou três vezes menos quantidade de óleo essencial.
Embora você encontre mixes de pot-pourri para todos os ambientes e estações, você nem sequer precisa do pot-pourri. Você pode simplesmente pôr algumas gotas do óleo essencial em uma bacia de água. Quando a água esquenta, libera as moléculas do óleo essencial no ar.



Spray de ambientes

Mude rapidamente a energia de um ambiente, limpe o ar, ou livre-se de odores desagradáveis usando um spray aromatizante de ambientes. A fórmula abaixo é um desinfetante geral de ambientes. Você pode também usar óleos para preparar um spray que perfumará o ambiente e mexerá com as emoções. Uma mãe, por exemplo, pode jogar um spray no quarto de seus filhos toda noite com uma mistura calmante de camomila e ylang ylang que os ajudará a relaxar.

•4 gotas de eucalipto (ou arbusto do chá)

•3 gotas de lavanda

•2 gotas de bergamota

•2 gotas de capim cidreira

•1 gota de menta

•1/4 de copo de água

Adiciones os óleos essenciais à água. Guarde em um frasco com spray (vendido na maioria das drogarias e lojas de cosméticos). Agite bem antes de usar para misturar os óleos essenciais na água. Caso contrário, eles ficam flutuando na superfície.



Sachês

Sachês mantêm as roupas frescas e livres de traças e de outros insetos.

•20 gotas de cedro
•8 gotas de lavanda•8 gotas de patchuli•1 dúzia de bolas de algodão

Misture os óleos essenciais e pingue 3 gotas em cada bola de algodão. Guarde em um recipiente fechado por alguns dias. Coloque na roupa, em vez de usar naftalina (cerca de seis para uma caixa ou mala de tamanho médio). Para incrementar as bolas de algodão, costure um pequeno quadrado de tecido em volta.


Velas aromatizadas

Impregnadas de óleos essenciais, as velas liberam aromas enquanto queimam, criando o ambiente que você quiser. Você pode fazer uma vela aromatizada a partir de uma vela sem cheiro pingando algumas gotas de óleo essencial em seu pavio. Espere 24 horas, até que o pavio absorva o óleo, antes de usar a vela. Você pode fazer suas próprias velas colocando o óleo na cera derretida ou saturando o pavio imediatamente antes de derramar a vela. O método do pavio usa menos óleo, mas muitos gostam do cheiro da vela.

•1 vela votiva
•20 gotas de citronela
Usando um conta-gotas de vidro, pingue o óleo no pavio da vela. Espere 24 horas antes de usar. Essa vela, em particular, é muito boa para repelir insetos.


Aspirador de pó

Pingue de 2 a 4 gotas de óleo essencial diretamente no saco do aspirador. Além de desinfetar a sujeira, o óleo vai melhorar seu dia. Tente usar um eucalipto cítrico - que é altamente anti-séptico e dá uma sensação de limpeza.

Máquinas de lavar e de secar

Pingue 1 ou 2 gotas em um pano e jogue-o na máquina de secar, ou pingue algumas gotas de citrino ou lavanda diretamente na água para aromatizar e desinfetar as roupas. Como muitos sabões são muito aromatizados, tome cuidado para não exagerar.


Estes dados são apenas informativos. ELES NÃO TÊM O OBJETIVO DE PROPORCIONAR ORIENTAÇÃO MÉDICA. Tanto o autor, quanto o editor do Editors of Consumer Guide (R), da Publications International, Ltd., são responsáveis por quaisquer possíveis conseqüências de tratamento, procedimento, exercício, modificação da dieta, ação ou aplicação de medicamentos, resultados da leitura ou do seguimento das informações contidas nesse documento. A publicação dessas informações não constitui a prática da medicina e não substituem o atendimento de seu médico ou de qualquer outro profissional de saúde. Antes de se submeter a qualquer tratamento, o leitor deve procurar um médico ou outro profissional da área da saúde.

Como fazer receitas cosméticas de aromaterapia

Separe um tempo para você e experimente a maravilhosa sensação que os produtos aromaterapêuticos proporcionam para a pele. Depois de descobrir como eles farão você se sentir linda, você não vai querer outra vida. E você pode até convidar suas amigas para uma tarde de preparação e aplicação de diferentes produtos para a pele.

Sua tarde pode começar com uma máscara de argila cosmética. Enquanto esperam a argila secar, vocês podem massagear os pés umas das outras usando um óleo de massagem aromatizado. Quando a argila estiver seca, enxágüe o rosto com água morna e faça uma esfoliação com aveia. Depois, curta uma vaporização facial relaxante. Umedeça seu rosto com água aromatizada e, enquanto sua pele ainda estiver úmida, aplique um creme ou uma loção calmante. Finalize com uma gota de perfume de óleo essencial. Encontre abaixo algumas receitas de fórmulas para esses cuidados com a pele e muitos outros.



Águas aromatizadas

Águas aromatizadas tratam muitos problemas de pele, como acne e queimaduras. Os óleos essenciais contidos nessas águas são tão diluídos que elas podem ser aplicadas diretamente em áreas sensíveis do rosto. São perfeitas para fazer compressas de ervas em peles machucadas ou sensíveis. Embora diferentes dos hidrossóis, produtos mais caros derivados de óleos essenciais destilados, essas águas aromatizadas funcionam perfeitamente bem. Adicione de 5 a 10 gotas de óleos essenciais perfumados a 124 g de água ou suco de babosa.



Banhos aromatizados



O stress deixa você mais propenso a doenças e, por isso, um banho de ervas pode ser o tratamento mais eficaz que existe. Ele é relaxante e permite que os óleos essenciais medicinais sejam absorvidos delicadamente por uma grande parte do corpo. Os banhos são muito úteis para tratar determinados problemas de pele e dores musculares. O vapor de óleos essenciais que emana do banho aromaterapêutico também pode servir como inalação em caso de congestão nasal ou sinusite.

A maneira mais fácil de preparar um banho aromaterapêutico é colocar de 3 a 5 gotas de óleos essenciais diretamente em seu banho. Coloque-os depois de deixar correr a água para que não evaporem muito rápido e misture bem os óleos antes de entrar no banho. Evite usar mais de uma gota de óleos quentes como menta ou óleos cítricos, especialmente a laranja. Quer tornar seu banho ainda mais prazeroso? Acrescente 1/2 colher (de chá) de um óleo essencial de sua preferência a 31 g de óleo vegetal.
Misture os ingredientes. Use uma colher de chá por banho. Para bebês, use somente 1 gota em uma bacia. Isso é muito bom para pele seca. Quando você emerge, seu corpo está coberto por uma fina camada de óleo perfumado que permanece por horas, além de prevenir ressecamento da pele ou coceira depois do banho.



Argila cosmética


A bentonita ou argila cosmética, que são vendidas em lojas de produtos naturais em caixas fechadas ou a granel, podem ser usadas como máscaras faciais. Para preparar, adicione de 1 a 2 colheres (de chá) de água destilada a 1 colher grande de argila e faça uma pasta (geralmente uma porção de água para duas de argila é suficiente). Adicione 3 gotas de óleo essencial e misture bem. Passe no rosto, deixe secar e depois lave com água morna. Uma pequena quantidade de óleo essencial deve ser distribuído uniformemente sobre uma grande área do corpo.



Cremes aromaterapêuticos

Você pode transformar qualquer creme ou loção básica em um produto aromaterapêutico. Comece com um creme sem cheiro e adicione de 3 a 6 gotas de óleo essencial para cada 31 g de creme ou de loção - ou faça seu próprio creme.

•1 xícara de óleo

•22 gramas de cera de abelhas

•1 xícara de água destilada morna

•30 a 50 gotas de óleo essencial

As proporções devem ser exatas para que o creme fique bom. No forno, derreta com cuidado a cera de abelha junto com o óleo. Deixe-o esfriar até que você consiga pôr seu dedo no óleo. Jogue a água morna em um liquidificador com a ajuda de um funil (use um funil de boca larga para não derramar). Ligue o liquidificador em velocidade alta e adicione lenta e uniformemente a mistura óleo/cera de abelha. Ela deve começar a engrossar depois que ¾ do óleo tiverem sido adicionados. Esse é um bom momento para colocar os óleos essenciais. Depois de adicionar todo o óleo, você terá um creme bem grosso. Coloque o creme em recipientes de bocas largas. O creme durará ao menos um mês se for mantido em lugar fresco. Se quiser prolongar sua validade, guarde-o na geladeira.




Loções aromaterapêuticas

Preparar uma loção é um pouco mais complicado do que preparar o creme, mas também pode ser feita em casa. Use os ingredientes abaixo e siga as mesmas instruções do creme.

•3/4 de xícara de óleo

•15 g de cera de abelhas (aproximadamente 2 colheres de chá),

•1 xícara de água destilada morna

•30 gotas de óleo essencial

Não reduza as receitas ou você não terá líquido suficiente para cobrir as lâminas do liquidificador. Para variar a receita, a água usada no creme pode ser composta de qualquer ingrediente solúvel em água, ou de uma combinação deles, como suco de babosa, água de rosas ou chá.



Desodorantes aromaterapêuticos

A função primordial de todo desodorante é matar bactérias, o que os óleos essenciais fazem muito bem. Ao preparar seu próprio desodorante, você pode tratar uma erupção ou irritação (tente usar camomila) e evitar o uso de ingredientes fortes encontrados em produtos prontos, que obstruem os poros.

•15 gotas de lavanda

•5 gotas de óleo de sálvia•5 gotas de coentro

•60 g de suco de babosa ou hamamélis

Junte todos os ingredientes em um frasco de spray. Misture bem antes de cada uso. Isso durará cerca de um ano.



Perfumes aromaterapêuticos

Aplique uma gota concentrada de um óleo essencial suave, que não irrita a pele, nos lugares onde você consegue sentir seus batimentos cardíacos, como na parte interna do punho ou atrás da orelha, e o calor gerado ajudará a espalhar o cheiro. Você pode começar com óleos florais, como lavanda ou gerânio, ou amadeirados, como o sândalo. Algumas pessoas preferem o cheiro selvagem do patchuli. Outros gostam mais de rosas, jasmim, ou flor de laranjeira, encontradas em perfumes caros.



Protetores labiais

Proteja seus lábios do vento e do frio usando um protetor labial. Cure lábios rachados e mantenha-os hidratados, apreciando os sabores naturais da tangerina, do limão, da menta, de rosas, ou até mesmo do anis, usando a seguinte receita:

•1/4 de xícara de seu óleo favorito

•1/4 g de cera de abelha

•10 gotas de óleo essencial

Aqueça o óleo essencial em uma panela e adicione a cera. Misture até que a cera derreta. Espere esfriar um pouco e pingue os óleos essenciais. Guarde o protetor labial em um pequeno recipiente com tampa (vendido em drogarias e lojas especializadas em produtos para camping ou lojas de produtos naturais). O protetor durará cerca de um ano se você o guardar em um lugar fresco.



Vapor facial aromaterapêutico

Um vapor facial abrirá os poros de seu rosto, deixando sua pele macia e radiante. Ferva 1/4 de água em fogo baixo. Tire do fogo e adicione 15 gotas de óleos essenciais (por exemplo, 5 gotas de lavanda, alecrim e gerânio.) Mantenha sua cabeça a aproximadamente 30 cm da panela, coloque uma toalha sobre sua cabeça e prenda as extremidades na panela para reter o vapor. Feche os olhos para que eles não fiquem irritados. Fique assim por alguns minutos e, em seguida, levante a cabeça e respire profundamente. Cubra de novo a cabeça com a toalha e repita esse procedimento algumas vezes (mas não por mais de cinco ou dez minutos).



Esfoliações aromaterapêuticas
Moa 3 colheres grandes de aveia e 1 colher grande de farinha de milho em um moedor elétrico de café. Guarde o pó em um recipiente fechado. Para fazer a esfoliação, umedeça 1 colher (de chá) com água aromatizada, chá, ou hidrossol em quantidade suficiente para fazer uma pasta. Aplique sobre o rosto umedecido. Esfregue delicadamente e enxágüe com água morna.


Estes dados são apenas informativos. ELES NÃO TÊM O OBJETIVO DE PROPORCIONAR ORIENTAÇÃO MÉDICA. Tanto o autor, quanto o editor do Editors of Consumer Guide (R), da Publications International, Ltd., são responsáveis por quaisquer possíveis conseqüências de tratamento, procedimento, exercício, modificação da dieta, ação ou aplicação de medicamentos, resultados da leitura ou do seguimento das informações contidas nesse documento. A publicação dessas informações não constitui a prática da medicina e não substituem o atendimento de seu médico ou de qualquer outro profissional de saúde. Antes de se submeter a qualquer tratamento, o leitor deve procurar um médico ou outro profissional da área da saúde.

Pontos e Encantos

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Nome: boldo africano
Nome científico: Plectranthus barbatus
Nomes populares: Falso-boldo, boldo nacional, malva-santa, malva-amarga, boldo-do-brasil, boldo-do-reino, alumã e sete-dores.
Família: Labiatae /Lamiaceae.

CULTIVO o boldo é uma planta muito resistente, podendo ser plantada no Brasil inteiro. Apenas é sensível à geada, devendo ser protegida se estiver sendo cultivada em regiões sujeitas a frios intensos. Desenvolve-se melhor a pleno sol, em locais sombreados a produção é menor.

Recomenda-se manter um espaçamento de 1 metro entre as plantas. Para o cultivo em vasos ou jardineiras, é preciso garantir pelo menos 30 cm de profundidade. Com cerca de 6 meses após o plantio já é possível colher as folhas para utilização.

Durante a floração, as folhas perdem parte de suas propriedades terapêuticas, por isso devem ser colhidas antes desse período



PARTES USADAS: FOLHAS

USO MEDICINAL: O chá feito das folhas de boldo facilita a digestão, aumentando as secreções salivares e gástricas. Indicado como analgésico, estimulante da digestão e combate azias. São indicadas também nos casos de infecções hepáticas.

Tem a propriedade de acelerar a produção da bílis, substância produzida pelo fígado que é importantíssima na decomposição de gorduras. Por isso, quando tomado diariamente é um ótimo auxiliar nos regimes de emagrecimento.

Diurético, também é utilizado em casos de icterícia. Quando usado por longos períodos, pode causar irritação gástrica.


Nunca use ervas medicinais sem orientação de um médico ou fitoterapêuta

NOME CIENTÍFICO Vernonia condensata
NOME POPULAR: BOLDO INDIGINENA, ALUMÃ, ARVORE DO PINGUÇU, BOLDO, BOLDO BAIANO, BOLDO JAPONES, CAMBARA GUAÇÚ, ASSA PEIXE.
FAMILIA : ASTERACEAE
Origem: África

Cultivo - Solo/Clima: arbusto que cresce até 2 metros de altura. Pode ser plantado tanto em vaso quanto em canteiros. Erva de fácil cultivo já que não é exigente quanto ao solo e clima sendo muito resistente à pragas e doenças. Não tolera geadas muito fortes.

Uso Medicinal: As folhas são usadas em infusão para o combate de gases intestinais, insuficiências hepáticas, analgésico e protetor estomacal. Sendo que estas duas últimas já foram comprovadas cientificamente.

Partes usadas: Folhas.

Uso Medicinal: A maceração das folhas é um tônico amargo que facilita o trabalho da vesícula biliar estimulando a secreção da bílis favorecendo a digestão de gorduras.

Nunca use ervas medicinais sem orientação de um médico ou fitoterapêuta

Receitas medicinais de aromaterapia

Como fazer receitas medicinais de aromaterapia


Você encontrará uma visão geral das técnicas de aplicação dos óleos essenciais. Isso ajudará você a determinar que tipo de produto você precisa comprar ou preparar de acordo com suas necessidades. Mantenha sempre alguns óleos essenciais à mão para estar preparado para os problemas do dia-a-dia. Mantenha-os fora do alcance das crianças.

Compressas aromaterapêuticas

Uma compressa aromaterapêutica permite concentrar óleos essenciais em uma área específica do corpo, mantendo-a úmida. É uma das técnicas terapêuticas mais rápidas e fáceis de usar. Adicione aproximadamente 5 gotas de um óleo essencial ou de uma mistura de óleos a um copo da água. Use água quente ou fria, dependendo do tipo de tratamento: a água fria ajuda a aliviar coceiras, inchaços e inflamações, enquanto a água quente aumenta a circulação e abre os poros, ajudando no combate às manchas.
Molhe um pedaço de pano macio na água, torça-o e aplique onde for necessário. Se você sentir que está com febre, ponha uma compressa fria em sua testa. O frio é também indicado para aliviar olhos cansados. Uma compressa fria também pode ajudar a aliviar uma dor de cabeça, embora alguns achem que o calor é melhor nesses casos. Uma compressa quente na nuca pode aliviar torcicolos ou dores musculares.



Manilúvios ou pedilúvios

Submerja as mãos ou pés em um mini-banho aromaterapêutico para aliviar tensões, dores e irritações da pele. Seu corpo inteiro irá se beneficiar, pois os óleos essenciais penetram na pele e entram na corrente sanguínea. Para preparar um manilúvio ou pedilúvio, adicione 5 a 10 gotas de um óleo essencial a 1/4 de água quente ou fria em uma bacia grande. Misture bem os óleos essenciais e deixe seus pés ou mãos de molho por pelo menos cinco minutos. A água fria reduz inchaços enquanto a água morna relaxa músculos retesados. Para melhorar a circulação nas pernas, em caso de varizes por exemplo, alterne um banho quente e um frio.
Os banhos aromaterapêuticos irão aliviar as dores, ajudando até a melhorar seu humor
O spray e o gargarejo permitem que os óleos essenciais entrem em contato direto com bactérias ou vírus responsáveis pela dor de garganta ou pela laringite. Para preparar qualquer um deles, dissolva 1/2 colher (de chá) de sal em 1/4 de xícara de água e adicione 1/2 gota de um óleo essencial anti-séptico como o arbusto do chá. Agite e misture bem. Tome cuidado para não engolir o gargarejo - óleos essenciais não devem ser ingeridos.



Inalações

As inalações são uma ótima maneira de tratar problemas do trato respiratório superior ou dos seios da face. O vapor leva os óleos essenciais diretamente aos seios da face e aos pulmões, onde combatem a infecção. Além disso, o ar morno e úmido abre o nariz e os brônquios, facilitando a respiração. Para fazer uma inalação, ferva aproximadamente 3 copos de água em uma panela. Desligue o fogo e pingue de 3 a 5 gotas de óleo essencial na água. Jogue uma toalha por cima de sua cabeça e da panela para reter o vapor, mantendo seus olhos fechados e sua cabeça a aproximadamente 30 cm da água. Respire lenta e profundamente. Você também pode umedecer e desinfetar uma sala inteira - apenas deixe a mistura ferver em fogo baixo. Óleos essenciais também podem ser usados como umidificantes.
Se você estiver longe de casa e não for possível fazer inalações, molhe um pedaço de pano com óleos essenciais e inale, ou use um inalador natural que pode ser encontrado em qualquer loja de produtos naturais.



Ungüentos

Ungüentos melhoram a circulação. Esfregue-os na pele para aquecer e aliviar dores nos músculos e nas articulações. Ungüentos também desinfetam feridas e secam as erupções da pele. Professores de educação física sugerem aplicar ungüentos antes dos exercícios (e não depois) para que eles funcionem como um mini-aquecimento, facilitando o alongamento dos músculos. Prepare um ungüento rápido e fácil, adicionando de 15 a 20 gotas de óleos essenciais apropriados, como canela, menta e cravo-da-índia, para cada 31 g de álcool, óleo ou vinagre. O álcool é refrescante e evapora rapidamente, não deixando nenhum resíduo oleoso. O óleo aquece mais rápido e fica por mais tempo na pele, como se fosse uma massagem concentrada.



Óleos corporais para massagens

O óleo para massagem é uma mistura de óleos essenciais com carreadores. Uma pequena quantidade de óleo essencial deve ser distribuído uniformemente sobre uma grande área do corpo. Esfregar aquece o corpo, relaxa os músculos, alivia o estresse, melhora a respiração e ajuda os óleos a penetrar profundamente na pele. Tudo isso contribui para o tratamento do corpo todo, em vez de focar apenas um único problema. Para fazer uma massagem ou aplicar óleo no corpo, misture 1/2 colher (de chá) de óleo essencial (ou 50 gotas) com 124 g de óleo vegetal. Use óleo para o corpo feito com óleos essenciais quando o paciente não conseguir engolir uma pílula ou tomar um chá. Por exemplo, se uma criança com dor de barriga se recusar a tomar remédio, esfregue um óleo corporal terapêutico na barriga dela.



Pomadas

Pomadas são feitas de óleos de ervas engrossados com cera de abelha, e formam uma camada protetora e curativa que adere melhor à pele. São usadas para quase todos os problemas de pele, como pequenos cortes, queimaduras, arranhões, assaduras causadas pelo uso de fraldas ou pelo calor, mordidas de insetos, eczemas, psoríases e inchaços. Você pode preparar qualquer pomada aromaterapêutica misturando 24 gotas de óleo essencial em 56 g de pomada. Isso é razoavelmente fácil de fazer com a ajuda de um palito. A pomada resultante será um pouco mais líquida que o normal, mas penetrará perfeitamente na pele.



Banhos de assento

Um “banho de assento” é simplesmente um banho localizado que usa água quente e fria para aumentar a circulação do sangue, sobretudo na região pélvica. É ideal para problemas de útero ou bexiga. Adicione de 5 a 10 gotas de óleo essencial em uma banheira com aproximadamente 25 cm de água (até a cintura). A temperatura da água deve estar entre morna e quente. Ponha um pouco de água fria em uma bacia e deixe-a perto. Sente-se na água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Em seguida, sente-se na bacia de água fria por menos 1 minuto. As bacias de plástico grandes são ótimas para essa finalidade. Continue alternando entre a bacia quente e a fria, sentando-se de duas a cinco vezes em cada uma. Repita o tratamento 1 vez ao dia durante um período de 3 a 5 dias. Em geral, o alecrim é um óleo muito bom nesses casos.

A aromaterapia também pode ajudar a manter sua pele mais jovem e, naturalmente, muito cheirosa. Na seção seguinte, nós veremos alguns usos cosméticos da aromaterapia.


Estes dados são apenas informativos. ELES NÃO TÊM O OBJETIVO DE PROPORCIONAR ORIENTAÇÃO MÉDICA. Tanto o autor, quanto o editor do Editors of Consumer Guide (R), da Publications International, Ltd., são responsáveis por quaisquer possíveis conseqüências de tratamento, procedimento, exercício, modificação da dieta, ação ou aplicação de medicamentos, resultados da leitura ou do seguimento das informações contidas nesse documento. A publicação dessas informações não constitui a prática da medicina e não substituem o atendimento de seu médico ou de qualquer outro profissional de saúde. Antes de se submeter a qualquer tratamento, o leitor deve procurar um médico ou outro profissional da área da saúde.

Top 10 ervas aromáticas

Um jardim aromático é o orgulho de qualquer jardineiro que, para além de desfrutar de uma horta verde e vibrante, beneficia ainda dos seus poderes olfactivos e de sabores frescos, a utilizar na cozinha… directamente da terra. Existem dezenas de ervas aromáticas que podem ser cultivadas, algumas mais tradicionais do que outras estas são das mais populares.

1. Cebolinho (Allium schoenoprasum)

Perfil: uma planta bolbosa cujas folhas verdes e flores azuladas esféricas têm um sabor picante a alho-porro e são ricas em vitaminas A e C. Delicioso em saladas e temperos, sabe bem ter o cebolinho à mão de semear e de colher.
Cultivo e cuidados: semeada ou envasada, o cultivo do cebolinho requer um solo rico em nutrientes e com elevada exposição solar. Na Primavera limpam-se as folhas em preparação para a nova rebentação e no Verão os cuidados prendem-se com uma rega adequada. No Outono, esta planta pode ser retirada da terra, envasada e colocada numa janela, para continuar a desenvolver, mesmo no Inverno. A colheita deve ser moderada, uma vez que a sua folhagem é frágil e enfraquece facilmente.


2. Coentros (Coriandrum sativum)
 

Perfil: apresentando-se em forma de arbusto com folhas recortadas e flores brancas delicadas, os coentros caracterizam-se pelas suas sementes picantes, recheadas de óleos essenciais e ácidos orgânicos. No entanto, também a sua folhagem verde é amplamente utilizada na cozinha.
Cultivo e cuidados: semeados preferencialmente em Abril, os coentros requerem uma terra solta e permeável, num local protegido mas solarengo. Durante a fase de crescimento pedem água abundante e a sacha periódica do solo. Depois de florescer em Junho, as sementes necessitam de um período de maturação que se prolonga até ao Outono – nessa altura, colhem-se os coentros antes de espigarem, caso contrário, todas as suas folhas caem.



3. Erva-cidreira (Melissa officinalis)

Perfil: no Inverno a erva-cidreira revela-se como um arbusto amplo com folhas esverdeadas e emana um delicioso aroma a limão; no Verão ostenta pequenas flores brancas. Contém fibras com elevado valor nutricional, os óleos essenciais citrolenal e citral, mas também taninos, saponinas e timol, cujas propriedades são anti-sépticas. A erva-cidreira é mais saborosa quando colhida fresca e é amplamente usada em chã, refrescos e sobremesas.




Cultivo e cuidados: o seu cultivo pode ser feito por divisão, necessitando principalmente de um local com muito sol e terra solta. No final do Inverno, a planta requer uma poda quase integral para que possa desenvolver uma nova folhagem.



4. Funcho (Foeniculum vulgare)
 

Perfil: caracterizado por hastes finas e altas que podem atingir um metro de altura, o funcho revela ainda, sempre no final do Verão, pequenas flores amarelas. As hastes, sementes e flores contêm óleos essenciais bastante condimentados, sendo utilizados em temperos e conservas diversas. A sua semente é ainda ingrediente habitual em pastelaria e, curiosamente, em chás digestivos. )
Cultivo e cuidados: quando comparado com outras ervas aromáticas, o funcho apresenta um processo de desenvolvimento bem mais longo e que ascende aos dois anos – no primeiro forma pequenos arbustos que, no ano seguinte, dão lugar às hastes, às flores e respectivas sementes. O funcho deve ser semeado ao ar livre a partir de Abril, num local com solo solto e muito solarengo.

5. Hortelã-pimenta (Mentha piperita

Perfil: caracterizada como uma planta perene resistente, bonita e muito aromática, a verdade é que existem várias espécies de hortelã-pimenta que emanam agradáveis aromas a manjericão, chocolate e limão, só para dar alguns exemplos. As suas folhas brilhantes e de um verde intenso, contêm óleos essenciais com propriedades terapêuticas, especialmente indicadas para o tratamento de perturbações digestivas, inflamações, espasmos e dores gerais. Na cozinha, é um ingrediente privilegiado em sopas, molhos, sobremesas e várias bebidas, incluindo o chá.

Cultivo e cuidados: a hortelã-pimenta pode ser plantada com ramificações das suas próprias raízes e o seu crescimento veloz requer um canteiro delimitado ou então um vaso. Pouco tolerante em relação ao Inverno, está no seu auge nos meses mais quentes do ano.

6. Manjericão (Ocimum basilicum)

Perfil: perfumado, saboroso e florido, o manjericão é uma excelente adição a qualquer jardim aromático. Assumindo o formato de um pequeno arbusto, as suas muitas ramificações são cobertas por folhas verdes brilhantes e rijas. Quanto mais jovens forem os rebentos, mais condimentadas são as suas folhas – recheadas de óleos essenciais como o estragol, cânfora e linalol, contém ainda ácidos orgânicos e generosas doses de vitaminas C e A. Utilizado para temperar muitos pratos culinários (a típica salada de tomate com queijo mozarela é um bom exemplo), não deve ser, porém, consumido em excesso devido ao seu alto teor de estragol.

Cultivo e cuidados: plantado com recurso a sementes, o manjericão exige muito sol, terra nutrida e permeável, de preferência longe dos caracóis e protegida contra a geada, nomeadamente a primaveril. A colheita deve ser sempre feita a partir da zona superior da planta, um gesto que favorece a sua produção. Deve ser replantada de 4 em 4 anos.

7. Orégão (Origanum vulgare) 

Perfil: apresentando-se sobre a forma de arbusto com muitas ramificações, a sua diversidade em termos de espécies resulta numa enorme variedade de plantas que incluem folhas verdes ou douradas, assim como flores brancas e lilases que, arrebentando em Julho, duram até aos meses outonais. A combinação dos óleos essenciais timol e cravacrol e o teor de vitamina C resultam num sabor delicioso que, em forma de flor fresca ou seca, é um dos ingredientes principais nos pratos italianos.

Cultivo e cuidados: o cultivo do orégão pode ser realizado através de sementes ou divisão, desde que feito num solo solto, protegido e ensolarado. Para garantir o seu florescimento, a poda deve ser feita na Primavera, prolongando-se o seu cultivo até ao Inverno, desde que protegido da geada.

8. Pimenta malagueta (Capsicum frutescens )

Perfil: ao contrário do pimento tradicional, a pimenta malagueta quando floresce mantém-se na terra durante vários anos, formando, inclusive, pequenos arbustos. Os seus frutos apresentam-se de vários tamanhos e formatos, sempre vermelhos ou amarelos. Extremamente picante, as suas doses devem ser bem medidas antes de aplicadas em receitas culinárias.

Cultivo e cuidados: as sementes podem ser adquiridas ou então obtidas através de uma vagem madura da planta, que se dá igualmente bem tanto num pedaço de solo como num vaso. No Verão requer um local ao ar livre mas protegido (uma espécie de estufa) e no Inverno deve ser levada para dentro de casa – suporta muito bem o calor e os ambientes interiores, mantendo-se verde e produtiva durante todo o ano.

9. Salsa (Petroselinum sativum)

Perfil: reproduzindo-se em formato de arbusto, o cultivo da salsa é, tal como o funcho, uma produção bienal que no primeiro ano origina folha e no segundo, uma flor amarela. Independentemente de a folhagem ser lisa ou frisada, o sabor ligeiramente picante da salsa é idêntico em ambas as variedades. Contendo sais minerais, vitaminas C e A, a salsa é amplamente utilizada na cozinha mediterrânica, mas não deve ser consumida em excesso devido ao seu alto teor de óleo essencial de apiol.

Cultivo e cuidados: a sua produção é facilmente conseguida através de semente ou divisão, num terreno solto e solarengo; e subsiste tanto no Verão como no Inverno (desde que resguardada do frio ou então envasada e levada para os peitoris interiores das janelas). Quanto mais intenso for o cultivo, mais fresca se mantém a planta. Uma vez florescida, dá-se a maturação das sementes e, no final, a morte da planta – por este motivo, deve-se alterar constantemente o local de cultivo da salsa.

10. Tomilho (Thymus espécies)

Perfil: crescendo para formar pequenos e resistentes arbustos, existem diversas variedades do tomilho que cresce abundantemente, mesmo nos espaços mais reduzidos. Com um sabor e aroma irresistível – graças aos óleos essenciais de timol e carvacrol – é ingrediente estrela na culinária mediterrânica. x

Cultivo e cuidados: plantado com recurso a sementes ou simplesmente envasado, o tomilho é um amante do calor e cresce ostensivamente. Florescendo a partir de Maio, altura em que apresenta pequenas flores azuis, pode ser aproveitado logo nesta fase, uma vez que é quando apresenta o melhor paladar. Subsiste também nos meses mais frios do ano desde que coberto com uma protecção ventilada.

Ingredientes para Aromaterapia

Ingredientes para a aromaterapia

Você precisará de apenas alguns ingredientes básicos para começar a praticar a aromaterapia. Provavelmente, você já possui a maioria deles.

Um copo medidor, algumas colheres medidoras e alguns funis pequenos serão necessários para começar a fazer aromaterapia. A menos que você adicione óleos essencias a um produto já pronto, você precisará de frascos ou recipientes apropriados para o armazenamento. Frascos simples são vendidos em drogarias, mas, caso você queira algo mais requintado, verifique alguma loja de produtos naturais. Compre também algumas etiquetas para os frascos. Tenha sempre à mão toalhas de papel e álcool para limpeza.

Você precisará de algo para medir quantidades pequenas de óleos essenciais e transferi-los para outros frascos. Alguns óleos essenciais são vendidos em frascos que possuem um dispositivo chamado redutor que permite que caia apenas uma gota de óleo por vez. Depois de algumas tentativas, você já conseguirá usá-lo com facilidade, mas não agite o frasco ou diversas gotas sairão de uma só vez. Conta-gotas de vidro também são um boa opção para se conseguir a quantidade certa de óleo essencial e eles são vendidos em drogarias, lojas de produtos naturais e também por alguns fornecedores de óleos essenciais.

Tenha cuidado para não contaminar seus óleos essenciais ao usar um conta-gotas de um óleo em outro. Não é necessário ter um conta-gotas para cada óleo. Apenas lave bem o conta-gotas com álcool e espere alguns minutos até que o álcool evapore completamente antes de usá-lo em outro óleo. Ter dois ou três conta gotas permitirá que você os alterne.
Se preferir, use um tubo longo e estreito chamado pipeta para medir pequenas quantidades de óleos essenciais. As pipetas podem ser feitas de vidro ou de plástico, entretanto, o mais fácil de usar - embora mais difícil de limpar - é o de plástico com uma pequena bomba na extremidade. Tente com água antes de começar a medir seus óleos essenciais. As pipetas são vendidas em catálogos de equipamentos químicos, em algumas drogarias e em catálogos de produtos aromaterapêuticos.
Para medir quantidades maiores, use um copo medidor. Um jogo de colheres medidoras também é útil para medir uma quantidade maior do que algumas gotas de óleo essencial. Além do equipamento, você também precisará de alguns óleos essenciais e de vários carreadores como óleo vegetal, água destilada, álcool e vodca. Você pode comprar ou encomendar alguns óleos vegetais mais requintados, como o de amêndoas, o de damasco, o de semente de uva e o de jojoba, na maioria das lojas de produtos naturais.

Conversões de medidas em aromaterapia

Use a tabela abaixo para medir os óleos essenciais ao preparar receitas
aromaterapêuticas.

12,5 gotas 1/8 de colher de chá    5/8 gramas    1 /6 dracma        5/8 ml
   25 gotas 1/4 de colher de chá  1/24 gramas    1/3 dracma      11/4 ml 
  75  gotas 3/4 de colher de chá   4 gramas            1 dracma       3,7 ml 
100  gotas    1 colher de chá         5/6 gramas   11/3 dracma         5 ml  

Calêndula

NOME: Calêndula - Calendula officinalis
FAMILIA: Asteraceae (Compositae)
Origem: Mediterrâneo

Cultivo - Solo/Clima:. Prefere solos férteis, profundos, frescos e permeáveis. A semeadura ocorre nos meses de julho a agosto e a colheita se inicia no verão. Clima quente.

Partes usadas: Folhas e flores.

Uso Medicinal: Internamente, pequeno efeito sobre as contrações musculares bruscas, aumenta um pouco a transpiração e a produção da bílis. Externamente, cicatrizante e antiinflamatória. Usada no tratamento de feridas e ulcerações da pele e mucosas

Nunca use ervas medicinais sem orientação de um médico ou fitoterapêuta.